第145章 私人培训(第3页)

 等过了将近两个小时以后，李淡开始给自己做一些简单的热身动作。 

 李淡做的热身动作都是比较简单的，只是做了扩胸运动，压腿，腰部环绕。 

 等这些动作都做完以后，李淡感觉自己的身体已经热了起来，于是又原地进行了50个开合跳，等感觉自己身体已经完全发热以后就停了下来，热身已经完毕，李淡开始等待着罗浩的到来。 

 一直等到了晚上八点钟，都没有看见罗浩的身影，李淡在想他是不是今天不会来了，刚准备进行洗漱，就听到了门外传来敲门声。 

 李淡走过去问了问来人，听到了罗浩的声音，连忙把门打开。 

 罗浩走了进来，看着李淡：“不好意思啊有点事耽误了，你等久了吧” 

 李淡摇头：“没有没有，辛苦罗哥你跑来了” 

 罗浩走进房间，感受着空调吹出来的冷气，舒服的呼出一口气：“没想到你居然还装了空调啊真棒，电费不便宜吧，不用专门打开的没事我已经习惯了热天了” 

 李淡摇头：“放心吧队长，我是用太阳能发电的，没有用积分来换电费，不然我也不敢这么打开呀，毕竟，我也不是家里有矿的人” 

 罗浩笑了笑：“有道理，像我连风扇我都不舍得开了，对了，你热好身了吗” 

 李淡点头：“放心我已经热好身了” 

 罗浩听了以后满意的点了点头：“非常好那我们开始吧，你跟着我的动作来做，首先这样，然后再这样” 

 演示完以后，罗浩让李淡跟着做了一遍。 

 一个晚上很快就过去了，罗浩准备回家的时候，李淡拿出了一个土豆：“罗哥我们吃点东西再散吧”说完把土豆掰开了，分了半个土豆给罗浩：“你不要拒绝，练完大家都饿了，总拒绝的话我也不好意思”。 

 罗浩本来下意识想拒绝，但是看到土豆的那一刻自己肚子还是不争气的叫了一声，想想李淡说的也有道理，这个土豆对于他来说应该是算交学费吧，这么想着也就把土豆接了过来。