第189章 突破极限(第3页)

 在一座安静的训练馆里，苏盘独自进行着艰苦的训练。天色渐渐黑了下来，但他仍然在灯光下坚持不懈地练习。教练也在场边专注地观察，偶尔提供指导和建议。苏盘的汗水早已湿透了全身，他的肌肉因过度的训练而感到酸痛，但他没有停下来的打算。

 “苏盘，今天的训练特别重要，”教练走过来，语气中带着鼓励，“你需要突破自己的极限，提升体力和技术水平。这不仅仅是对你身体的考验，更是对你心理素质的挑战。”

 苏盘点了点头，心中充满了坚定。“教练，我知道。这段时间的训练虽然非常辛苦，但我愿意付出更多的努力，争取在体力和技术上都做到更好。”

 教练安排了一系列高强度的训练，包括长时间的耐力跑、力量训练以及技术细节的精练。苏盘在训练中不断超越自己的极限。他在跑步机上进行长时间的高强度跑步，不断挑战自己的耐力极限。在力量训练中，他提高

了负重的重量，努力增强肌肉的力量和爆发力。

 每一天的训练都非常艰难，但苏盘从未放弃。他深知，只有通过这样的刻苦训练，才能突破自己目前的瓶颈，达到更高的水平。在一次次的训练中，他逐渐感受到自己的身体和技术都在发生变化。

 “你的体力已经有了显着的提升，”教练在一次训练后说道，“你现在能更持久地保持高强度的运动，这对你的表现非常有帮助。”

 苏盘的脸上露出了自信的笑容。“谢谢教练。我也感觉到自己的状态越来越好。我会。努力，争取在技术上也有所突破。”