第421章(第2页)

 这个也是减肥初期的运动计划，等她的体重减到一定的数值，就要重新制定运动计划了，走路已经不适合她了。 

 平时多喝水，每天至少喝2壶水，宋瑶瑶算了算，2壶水大概也就是1000毫升。 

 这个食谱也是宋瑶瑶根据现代科学减肥的食谱制定的。 

 之前万熙雯的食量比较大，吃饭的顿数也比较多，宋瑶瑶制定的这个食谱分量已经是加过量的了。 

 宋夫人看到这个食谱的时候，也有些吃惊，她有些为难的说： 

 “瑶瑶，这，这，这食谱太清淡了一些，会不会……” 

 宋瑶瑶打断了宋夫人的话，说道： 

 “娘，要减重，哪能不吃一些苦头？ 

 想要体重恢复如初，想要一个健康的身体，这些苦是必须要吃的。 
 娘，你就按我给你的食谱，每天让厨房给万小姐准备。” 

 “这个食谱万小姐没意见么？” 

 “我是大夫，她是患者，她要听我这个大夫的话。 

 再说了，这也是她住进侯府之前，我们就说好的。 

 娘，没事的，你就按我说的去做。 

 对了，一定要严格在按照我写的食谱执行，你可不能心软给我放水。” 

 “知道了。娘是那样的人么？ 

 娘知道分寸，我会派人盯着厨房的。” 

 “晚上厨房门的也锁好了，免得万小姐饿狠了，去厨房找吃的。” 

 “啊？瑶瑶你这是要把万小姐的路都堵死了。” 

 “没有办法。 

 减重不是一天两天的事，我怕万小姐坚持不下来，不得不出此下策！” 

 “好，娘会好好配合的。” 

 …… 

 减肥的第一天，万熙雯看着水煮菜，拿起筷子吃了一口，不由的眉头就皱了起来，但为了减重，她还是吃了起来，虽然味道寡淡，但还是咽了下去。 

 到了运动的环节，就算只是走路，万熙雯也是累的气喘吁吁，但还是在丫鬟枫叶的搀扶下坚持下走了半个时辰。 

 等她走完，整个衣服都湿透了！ 

 更要命的是，到了晚上，她饿的睡不着，最后起床喝了半壶水，才感觉没那么饿了。