第115章欸，怎么个儿事~

王曼昱在床上躺下休息了会儿，很快闹钟就响了，她挣扎着起了床，去洗了把脸清醒清醒。

 清醒了，她又收拾好东西，出了宿舍就去训练馆找蔡清琪，陈幸同她们去了。

 早上约好了，下午和晚上和她们一起训练呢，这不刚结束短暂的午休，王曼昱又出门了。

 王曼昱走出宿舍，阳光透过树叶的缝隙，斑驳地洒在她的身上。她深吸了一口气，感受着清新的空气，心情也随之变得愉悦。她知道，接下来的训练将会非常艰苦，但她已经做好了准备。

 当她到达训练馆时，蔡清琪和陈幸同已经在那里等候了。她们看到王曼昱进来，微笑着向她招手。三人相视一笑，彼此之间的默契不言而喻。

 “曼昱，你来得正好，我们刚刚在讨论今天的训练计划。”蔡清琪说着，递给王曼昱一份训练日程表。

 王曼昱接过日程表，仔细地看了起来。今天的训练项目包括基础体能训练、技术训练和实战演练。她知道，这将是一场全面的挑战。

 “好的，我们先从体能训练开始吧。”王曼昱提议道。

 三人随即开始了体能训练。他们先是进行了一系列的热身运动，包括慢跑、拉伸和关节活动。接着，他们开始了力量训练，包括深蹲、硬拉和卧推等。这些训练旨在增强他们的下肢力量和上肢力量，为接下来的技术训练打下坚实的基础。

 体能训练结束后，三人稍作休息，补充水分和能量，然后开始了技术训练。他们先是练习了基本的乒乓球技术，如正手攻球、反手推挡和发球。这些技术是乒乓球运动的基础，需要不断地练习和精进。

 “曼昱，你的正手攻球力度很足，但是要注意角度的控制。”陈幸同一边练习一边给王曼昱提出建议。