第154章相约

阳光透过训练馆的窗户洒在乒乓球台上，林高远正站在台前，微微弓着腰，眼神专注地盯着对面的球。

 他的膝盖和肩膀的伤势经过一周的休养，已经恢复得差不多了。

 每天的康复训练和基本训练让他没有落下太多，良好的身体底子让他能够迅速回归正常的训练节奏。

 “高远，今天先从正手攻球开始，注意动作的连贯性和发力的准确性。”刘指导站在一旁，目光紧紧地锁定着林高远的动作。

 林高远点点头，调整了一下握拍的姿势，深吸一口气，随着球的弹跳，他的手臂迅速挥动，球拍与球接触发出清脆的“啪”声，球划出一道漂亮的弧线飞向对面的球台。

 他连续击打了几个球，动作流畅，但刘指导还是敏锐地捕捉到了一些细节问题。

 “高远，你的手腕在击球时稍微有些僵硬，要放松一点，让球拍在手腕的带动下自然挥动，这样才能更好地控制球的方向和力量。”

 刘指导走上前，亲自示范了一遍正确的动作，球拍在他的手中仿佛有了生命，轻松地将球击回，球的落点精准，力度适中。

 林高远仔细观察着刘指导的动作，默默记在心里，然后再次尝试。

 这次他的手腕明显放松了许多，球的控制也更加稳定了。

 “嗯，这样就好多了，继续保持。”刘指导鼓励道。

 接下来的训练是反手推挡，这是林高远一直想要提升的技术环节。

 他站在球台左侧，身体微微侧向，双脚分开与肩同宽，准备接球。球飞来，他迅速用反手将球挡回，动作虽然有些生硬，但已经能够将球稳稳地推挡过去。

 “高远，反手推挡时，要注意脚步的移动，要根据球的方向和速度及时调整位置，这样才能更好地发力。”刘指导提醒道。

 林高远点点头，开始更加注重脚步的移动。

 他随着球的节奏，灵活地调整脚步，身体重心也随之转移，反手推挡的动作也越来越流畅。

 汗水渐渐浸湿了他的衣服，但他全然不顾，全神贯注地投入到训练中。

 训练间隙，林高远坐在一旁休息，喝了几口水。

 刘指导走过来，坐在他旁边，语重心长地说：“高远，这次受伤虽然让你暂时放慢了脚步，但也给你一个反思和调整的机会。你要好好珍惜接下来的训练时间，把每一个技术动作都练到极致，这样才能在比赛中发挥出最好的水平。”

 林高远认真地听着，眼神坚定地说：“刘指导，我明白。我一定会按照您的计划，努力训练，不辜负您的期望。”

 休息片刻后，训练继续进行。

 这次是多球训练，刘指导站在球台一侧，快速地将球一个个击向林高远，球的方向、速度和旋转各不相同，考验着林高远的反应能力和技术运用。

 林高远全神贯注地应对着每一个球，他的脚步快速移动，身体灵活地调整姿势，正手攻球、反手推挡、侧身抢拉……各种技术动作轮番上阵。

 球拍与球的碰撞声在训练馆内此起彼伏，汗水不断地从他的额头滑落，但他的眼神始终坚定，动作始终标准。

 “好，高远，这一组表现不错，休息一下。”刘指导终于停下了手中的球，林高远也松了一口气，靠在球台上，大口地喘着粗气。

 “刘指导，我觉得自己今天的状态还不错，就是有些球的旋转还是判断得不够准确。”林高远一边擦着汗，一边和刘指导交流着训练中的问题。